dieta

Otyłość a psychika

Otyłość a psychika

Problem otyłości nie jest tylko problemem fizycznym. Otyłość w równie dużym stopniu związana jest ze sferą psychiczną człowieka. Otyłość może być spowodowana przez niektóre zaburzenia psychiczne. Depresja często związana jest z występującymi w niej zaburzeniami łaknienia, które mogą przybierać postać nadmiernego objadania się. Taki przebieg depresji jest charakterystyczny szczególnie dla kobiet. Wiele kobiet ma także ukształtowany sposób radzenia sobie z trudnościami właśnie poprzez ich zajadanie. Kobieta smutna czy zła sięga po batoniki i inne słodycze, co często skutkuje rozwinięciem się u niej nadwagi, a następnie otyłości. Leczenie zaburzeń psychicznych związane jest z podawaniem określonych lekarstw, które często też prowadzą do otyłości. Terapia otyłości nie będzie pełna jeśli do zespołu, który pracuje z osoba otyłą nie dołączymy psychologa. Psycholog może pracować z osobą otyłą nad odpowiednim poziomem motywacji, który sprzyjać będzie chudnięciu. Często osoby otyłe przechodzą psychoterapię prowadzą w nurcie behawioralnym lub też poznawczym. Psycholog może także pracować z osobą otyłą nad wykształceniem się odpowiedniego obrazu samego siebie, który w przypadku osób otyłych bardzo często jest zaburzony.

Konsekwencje zdrowotne

Konsekwencje zdrowotne

Otyłość wywołuje szereg dodatkowych problemów. Przede wszystkim bardzo negatywnie odbija się na zdrowiu osób, które na nią cierpią. To jakie konsekwencje otyłość wywoła w organizmie cierpiącej na nią osoby zależy przede wszystkim od tego jak jest duża. Im większy nadmiar wagi tym większych problemów zdrowotnych należy się spodziewać. Znaczna otyłość bardzo mocno upośledza funkcjonowanie stawów, które po prostu nie są przystosowane do takich wielkich obciążeń. Bardzo powszechne są w związku z tym u osób z otyłością zwyrodnienia stawów, które prowadzą do znacznego upośledzenia funkcjonowania osoby otyłej. Problemy ze stawami sprawiają, że osoba otyła coraz rzadziej wychodzi z domu gdyż każdy ruch sprawia jej ogromny ból. Osoby otyłe stosunkowo często cierpią także na choroby układu pokarmowego. Choroby te spotykane są u tych osób zdecydowanie częściej niż w przypadku osób, których waga jest prawidłowa. Częstą chorobą, która występuje o osób otyłych jest zapalenie woreczka żółciowego. Otyłość znacznie osłabia także działanie wątroby, która u osób otyłych jest bardzo obciążona. Niektórzy specjaliści uważają, że otyłość wpływa także na zwiększone ryzyko wystąpienia niektórych chorób nowotworowych.

Kampanie przeciw otyłości

Kampanie przeciw otyłości

W wielu szkołach odnajdziemy sklepiki szkolne, które w swojej ofercie mają ubóstwiane przez dzieciaki drożdżówki, batoniki, chipsy oraz lody. Tymczasem nadmierne spożywanie tych produktów prowadzi do rozwijania się u dzieci nadwagi, a następnie otyłości. Trzeba zdać sobie sprawę z tego, że zbędne kilogramy przybrać jest bardzo łatwo. Niestety znacznie trudniej jest je zgubić. Dziecko, które raz przytyło nie schudnie z dnia na dzień. Konieczna staje się pomoc całego zespołu specjalistów. Powinni wziąć to pod uwagę rodzice, którzy pozwalają aby ich dziecko na drugie śniadanie zamiast pełnowartościowej kanapki zjadało pączka czy torbę chipsów. Na szczęście coraz więcej dyrektorów szkół zaczyna zdawać sobie sprawę jaką szkodę wyrządzają swoim uczniom pozwalając na sprzedaż takich artykułów w szkolnych sklepikach. Coraz więcej sklepików wyposażonych jest w tak zwaną zdrową żywność. Kupić można więc w nich jabłka, marchewki, suszone owoce czy kanapki wykonane z ciemnego pieczywa. Dyrektorzy szkół decydują się także na wprowadzanie w swoich szkołach akcji edukacyjnych, które mają na celu uświadomienie rodzicom ogromnego problemu jakim jest otyłość oraz tego jakie konsekwencje zdrowotne wynikają z otyłości.

Otyłość u dzieci

Otyłość u dzieci

Otyłość dotychczas kojarzyła się z osobami w wieku podeszłym. Tymczasem obecnie coraz silniej zaznacza się trend, zgodnie z którym otyłość dotyka coraz większe rzesze dzieci i młodzieży. Niemalże w każdej klasie szkolnej odnajdziemy już chociaż jedno dziecko, które ma przynajmniej nadwagę. Tych z otyłością także nie trzeba zbyt długo szukać. Na powstawanie otyłości u dzieci składa się wiele czynników. Przede wszystkim dzieciaki nieprawidłowo się odżywiają. Zamiast dostawać do szkoły kanapkę dostają zazwyczaj słodką bułkę, która poza pustymi kaloriami tak naprawdę nic dobrego do ich organizmu nie wnosi. Dzieci karmione są także batonami, czekoladkami i cukierkami. Ciągle pokutuje myślenie, że zdrowe dziecko to dziecko grube. Tymczasem nic bardziej mylnego. Dzieciaki z nadwagą źle rozwijają się fizycznie. Do tego dochodzą problemy psychiczne, które spowodowane są często nieakceptowaniem przez grupę rówieśniczą. Dzieci otyłe czują się gorsze, nieakceptowane i izolowane. Do otyłości u dzieci prowadzi także zły tryb życia. Kiedyś dzieci grały całymi dniami w piłkę. Obecnie wiele z nich może i gra w piłkę, ale ta na komputerze. Aktywność fizyczna dzieci i młodzieży jest coraz mniejsza, co prowadzi do otyłości.

Zdrowie a otyłość

Zdrowie a otyłość

Otyłość jest bardzo poważnym problemem zdrowotnych. Niestety mało kto zdaje sobie z tego sprawę. Większość osób myśli, że otyłość to tylko problem z kupieniem fajnych ciuchów bo w większości sklepów nie ma tak dużych rozmiarów. Tymczasem okazuje się, że otyłość przerzuca się na stan zdrowia całego naszego organizmu. Otyłości często towarzyszą liczne kłopoty zdrowotne, które w wielu przypadkach mogą nawet prowadzić do zgonu. U wielu osób z otyłością stwierdza się problemy z układem krwionośnym. Większość osób otyłych ma zaawansowaną chorobę wieńcową oraz podwyższony poziom cholesterolu we krwi. Stwarza to ogromne ryzyko zawału serca, który stanowi bezpośrednie ryzyko śmierci. U wielu otyłych występuje także nadciśnienie tętnicze, które sprawia, że znacznie wzrasta ryzyko udaru krwotocznego mózgu. Spora część udarów, zwłaszcza u osób w młodym wieku, kończy się bądź śmiercią bądź bardzo poważnym stopniem niepełnosprawności. U wielu osób z otyłością występują także problemy hormonalne. U mężczyzn mogą one objawiać się ginekomastią, u kobiet zaś pojawianiem się zarostu na twarzy. Bardzo częste są także problemy ze stawami, które po prostu nie wytrzymują tak dużego obciążenia. Do tego dochodzą problemy z kręgosłupem.

Powstawanie otyłości

Powstawanie otyłości

Otyłość nie zawsze spowodowana jest tylko i wyłącznie niewłaściwą dietą. Tymczasem wiele osób uważa, że osoba otyła to po prostu osoba żarłoczna, której nie chce się wziąć za siebie. Takie podejście jest niezwykle krzywdzące dla osób, które borykają się z problemem otyłości, który wcale nie musi być spowodowany zbytnim objadaniem się. Otyłość możemy obserwować chociażby u chorych, którzy poddawani się sterydoterapii. Długie podawanie sterydów bardzo często prowadzi do rozwoju otyłości. W tym wypadku żadne metody walki z nią nie okażą się skuteczne. Sterydoterapia stosowana jest chociażby w leczeniu rzutów, które występują w stwardnieniu rozsianym. Przekonanie, że otyłość jest efektem ciągłego objadania się sprawia, że osoby otyłe, które są dodatkowo przewlekle chore borykają się z dodatkowym problemem. W społeczeństwie postrzegane są zazwyczaj jako po prostu leniwe, które spędzają całe dnie na siedzeniu przed telewizorem i zjadaniu kolejnych opakowań chipsów. Sprawia to, że osoby te czują się nieakceptowane i odrzucane. Rzutuje to na już i tak zazwyczaj zaburzony obraz własnej osoby i poczucie wartości. Osoby takie zamykają się w domu i wycofują z kontaktów społecznych, co często może skutkować pojawianiem się depresji.

Kluby wsparcia

Kluby wsparcia

Z otyłością zmaga się naprawdę wielu ludzi. Część z nich decyduje się na to, aby wstąpić to specjalnego klubu osób, które mają podobny problem. Nie od dziś wiadomo, że w grupie o wiele łatwiej o odpowiednią motywację. Przede wszystkim jednak, grubsze osoby dobrze czują się w swoim towarzystwie. Razem jeżdżą na różne wycieczki i starają się spędzać ze sobą jak największą ilość czasu. Czują się lepiej ze świadomością, iż nie tylko oni mają tego typu problem. Ponadto, stale siebie wspierają w walce o atrakcyjną sylwetkę. Celem wspólnych spotkań często jest rozmowa o konkretnej diecie czy sposobie fizycznej aktywności, który może okazać się skuteczny. Trzeba przyznać, że zapisanie się do takiej grupy jest niekiedy najlepszym sposobem na pokonanie kompleksów. Jeśli zatem uważamy, że jesteśmy otyli powinniśmy rozejrzeć się, czy w naszym mieście również działa podobna grupa wsparcia. Już na pierwszym spotkaniu poznamy wielu sympatycznych ludzi, którzy od jakiegoś czasu próbują schudnąć. Dowiemy się, co tak naprawdę jest skuteczne w walce z nadwagą. Bez wątpienia będziemy uczęszczać na spotkania z ogromną przyjemnością i nadzieją na to, że wreszcie uda nam się dotrzeć do upragnionego celu.

Przyczyny otyłości

Przyczyny otyłości

Otyłość powstaje w następstwie różnych chorób. Może ona być efektem zarówno chorób somatycznych, jak i chorób psychicznych. Wśród chorób somatycznych, które mogą prowadzić do powstawania otyłości wymienia się chociażby urazy mózgu i guzy mózgu. Oczywiście choroba taka musi objąć odpowiedni fragment mózgu, a guz usytuować się w odpowiednim jego miejscu. Zazwyczaj chodzi o uszkodzenie ośrodka sytości czy ośrodków, które odpowiedzialne są za odpowiedni poziom samokontroli. Otyłość może towarzyszyć także licznym endokrynopatiom. Wymienić tu można chociażby występującą coraz częściej nadczynność tarczycy, która bardzo często objawia się niewielkim apatytem oraz otyłością właśnie. Otyłość może pojawić się też w licznych chorobach, które spowodowane są wadami chromosomalnymi. W tej grupie można wymienić chociażby znany wszystkim zespół Downa. Osoby, które na niego chorują bardzo często mają problemy z wagą, które nie są jednak wynikiem zwiększonego apetytu. Otyłość pojawia się także w chorobach i zaburzeniach psychicznych. Bardzo często otyłość może pojawić się u osób z zaburzeniami nastroju, które zajadają swoje smutki. Otyłość może powstać także w przebiegu schizofrenii czy zaburzeń lękowych.

Rola dietetyka

Rola dietetyka

Osoby otyłe często próbują walczyć z otyłością stosując różne sposoby. Próbują różnych diet, które przez wielu określane są jako cud, sięgają po przeróżne tabletki czy herbatki do picia, które rzekomo mają sprawić, że zrzucimy wszystkie zbędne kilogramy w krótkim czasie. Tymczasem okazuje się, że otyłości nie jest się wcale tak łatwo pozbyć. Można przypuszczać, że samemu nam się to nie uda. Osoba otyła potrzebuje zazwyczaj pomocy wielu specjalistów. Główną rolę w zespole specjalistów, którzy pracują z osobą otyłą pełni oczywiście dietetyk. To właśnie dietetyk jest odpowiedzialny za ułożenie nam dokładnego planu żywienia. Każda osoba otyła, która zgłosi się do dietetyka otrzyma listę produktów, których kategorycznie nie wolno jej jeść w trakcie odchudzania. Z pewnością znajdą się na tej liście takie produkty jak słodycze, białe pieczywo czy chociażby piwo, którego osoby z nadwagą powinny unikać jak ognia. Dietetyk przekaże osobie otyłej także listę z produktami, które może zjeść w razie napadu bardzo silnego głodu. Na tej liście z pewnością odnajdziemy takie produkty jak pomidory, ogórki, paprykę czy seler naciowy. Dietetyk ułoży nam także plan poszczególnych posiłków. Ważne jest aby przestrzegać zaleceń dietetyka.

Pomoc dietetyka

Pomoc dietetyka

Jeśli zależy nam na szybkiej i satysfakcjonującej utracie wagi, warto pomyśleć o skorzystaniu z usługi profesjonalnego dietetyka. Taka osoba poświęci odpowiednią ilość czasu na to, aby ułożyć dla nas specjalny jadłospis. Nowe menu sprawi, że szybko pozbędziemy się zbędnych kilogramów. Co za tym idzie, nie będziemy już otyli i w końcu zaczniemy się sobie podobać. Trzeba przyznać, że z pomocą dietetyka o wiele łatwiej będzie nam się zmobilizować do przestrzegania reguł zdrowego odżywiania się. Warto zatem zainteresować się taką profesjonalną usługą. Z pewnością nie będziemy żałować podjętej współpracy. Otyłość naprawdę łatwo przezwyciężyć z tak profesjonalnym wsparciem. Jeśli jesteśmy poważnie zainteresowani takimi usługami, powinniśmy poszukać potrzebnych informacji w internecie. W sieci natkniemy się na oficjalne strony dietetyków, którzy będą zachęcać nas do podjęcia konkretnej współpracy. Co więcej, bez wątpienia będziemy mile zaskoczeni wysokością opłaty, którą przeznaczymy na walkę z dodatkowymi kilogramami. Dietetyk to idealne rozwiązanie dla tych wszystkich, którzy nie potrafią sami zmobilizować siebie do podjęcia odpowiednich kroków, aby raz na zawsze zgubić zbędne kilogramy.