long 4 lashes serum

Zdrowie w jedzeniu

Zdrowie w jedzeniu

Sięgając po słodkie czy słone przekąski tak naprawdę nie zastanawiamy się jak nasz organizm na nie reaguje. My czujemy się dobrze, popijamy te cudeńka słodkimi, gazowanymi napojami – niby nic się nie dzieje. Tymczasem nasze wnętrze wyje o pomoc i rozsądek. Ilość spożywanych pokarmów, ich wielość, częstotliwość oraz jakość ma szalenie ważne znaczenie dla naszego układu trawiennego oraz krwionośnego. To, jak się odżywiamy ma wielki wpływ na nasze zdrowie. Czy odżywiamy się zdrowo? Czasami wydaje nam się, że tak jest. Rzeczywistość okazuje się jednak inna. Nie każdemu z nas odpowiada zdrowe odżywianie. Mamy chęć na jedzenie różnych rzeczy, nie zawsze są one zdrowe. Czasami sięgamy po jedzenie kaloryczne, po słodycze czy inne tak zwane śmieciowe produkty. Być może są one smaczne, ale niestety nie są zdrowe. Dlatego też z naszej diety powinniśmy wyeliminować rzeczy niezdrowe. A wiele jest osób takich, które dbają o dietę. W krótkim czasie zauważmy, że nasz organizm pozytywnie wpływa i reaguje na zmianę diety. Zrzucimy zbędne kilogramy, a takie przecież u wielu z nas pojawiają się. Jest to wynik nieodpowiedniego odżywiania się. Jeżeli zachowamy przynajmniej podstawowe zasady zdrowego odżywiania się poczujemy się lepiej, nasz organizm będzie w lepszej kondycji, nie będziemy mieć żadnych dolegliwości związanych chociażby z wzdęciami, z niestrawnością. Dlatego też warto jest zadbać o zdrową dietę.

Przed wizytą lekarską

Przed wizytą lekarską

Łamanie w kościach, dziwny szum w uszach i ból głowy – już wiemy, że jesteśmy chorzy. Diagnozujemy w dwóch kierunkach, jedni twierdzą, że to grypa, inni, że to przeziębienie. No i mamy temperaturę, na dodatek wysoką. Czy faktycznie wiemy lepiej? Diagnozę powinniśmy pozostawić lekarzowi rodzinnemu, a nie łykać pierwsze, lepsze reklamowane specyfiki. Zanim się do niego udamy zbierzmy informację dotyczącą obecnego stanu zdrowia. Objawem choroby, na jaką zapadliśmy może być gorączka. Jeżeli nie czujemy się dobrze, jeśli wszystko nas boli a dodatkowo temperatura naszego organizmu jest podwyższona wówczas może to być oznaką choroby. Tylko jakiej? Czy jest to zwykłe przemęczenie, osłabienie? A może przeziębienie, które przecież dopaść może każdego z nas. Może zachorowaliśmy na grypę, anginę czy zapalenie płuc. Chorób jest bardzo wiele. Niektóre z nich są popularne i często występujące, o innych nawet nie słyszeliśmy. Często to właśnie zmierzenie temperatury jest pierwszym naszym działaniem, pierwszą czynnością którą wykonujemy przed stwierdzeniem, że jesteśmy chorzy. Jak mierzyć temperaturę? Nie jest to skomplikowane. Oczywiście musimy dysponować termometrem. Wystarczy zaledwie kilkanaście sekund, by zmierzyć temperaturę. Niegdyś używało się termometrów rtęciowych, dziś zastępowane są one nowoczesnymi, cyfrowymi termometrami do mierzenia temperatury. Mierzenie temperatury nie jest ani trudne ani skomplikowane. Każdy z nas może to zrobić samodzielnie.