Wiek a otyłość

Wiek a otyłość

Po przekroczeniu pewnego wieku szczególnie łatwo przybrać na wadze. Problemy z nadwagą zaczynają się zazwyczaj już po czterdziestym roku życia. Najpierw pojawia się nieznaczne tycie, które z czasem może przerodzić się w nadwagę, która, jeśli nic z tym nie zrobimy, przejdzie następnie w otyłość. Otyłość jest problemem, który w szczególności dotyka osoby po pięćdziesiątym roku życia. Bardzo często zapadają na nią mężczyźni, którzy w odróżnieniu od kobiet przykładają do swojej wagi i sylwetki zdecydowanie mniejszą wagę. Kiedy zaczynamy zbliżać się do czterdziestki i nie chcemy aby z czasem zaczęła nas nękać trudna do zwalczenia otyłość musi zacząć odpowiednio działać. Otyłość nie lubi ruchu. Warto więc tak planować swój czas, aby znaleźć chociaż trzydzieści minut dziennie, które możemy spędzić na spacerze czy też jeździe na rowerze. Warto zapisać się na basen czy aerobik. Możemy też zaopatrzyć się w płyty z aerobikiem, który będziemy wtedy mogli ćwiczyć w domu. Otyłość nie lubi także przestrzegania zbilansowanej diety. Jeśli nie będziemy się objadać słodyczami, pijać regularnie dużych ilości alkoholu to nie będziemy się borykać z otyłością. Oczywiście nie wpadajmy ze skrajności w skrajność. Lampka czerwonego wina do obiadu nam nie zaszkodzi.